الروبيان ينجويني
قد يكون الروبيان ينجويني وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 507 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 2.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 39 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان والريحان وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الروبيان ينجويني في صلصة الطماطم والفيتا (ويعرف أيضا باسم الروبيان ساجاناكي ينجويني), الروبيان ينجويني، و الكاجون الروبيان ينجويني.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. تطهى المعكرونة في الماء المغلي لمدة 8 إلى 10 دقائق ، أو حتى تنضج ؛ يصفى.
ضع لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة وعميقة. يطهى على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه بني متساو.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يقلى الثوم والريحان والأوريغانو في الزيت لمدة 1 دقيقة. ضجة في الطماطم والبصل الأخضر ، ويقلى لمدة 3 دقائق.
أضف لحم الخنزير المقدد ونصف ونصف وجبن البارميزان وجبن مونتيري جاك. يطهى حتى يذوب الجبن. ضجة في الروبيان ، ويطهى حتى يسخن من خلال ، حوالي 2 دقيقة.
قدمي الصلصة فوق المعكرونة ورشي الصنوبر.