الروبيان والبامية الكريول

الروبيان والبامية الكريول هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 304 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك طماطم معلبة وبامية وصلصة الفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الروبيان ولحم الخنزير المقدد والبامية 'الكريول-الكاجون' كوسة المعكرونة, البامية الكريول، و البامية الكريول لوصفات مماثلة.