الروبيان مع صلصة الزنجبيل والثوم
قد يكون الجمبري مع صلصة الزنجبيل والثوم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 207 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $2.65 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من زيت الكانولان ومعلبات الزنجبيل والروبيان وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل جمبري بالزنجبيل والثوم مع صلصة الطماطم المنعشة, روبيان مشوي على طريقة سكامبي مع صلصة الصويا والزنجبيل الطازج والثوم، و الزنجبيل والثوم الروبيان.
تعليمات
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
في وعاء صغير ، وإثارة معا سيشوان التوابل والزنجبيل الأرض. قلبي الجمبري في الخليط.
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة إلى عالية. يطهى الجمبري لمدة 3 دقائق لكل جانب أو حتى ينضج تماما.
يضاف مرق الدجاج بعناية ويحلل عن طريق كشط القطع البنية من قاع المقلاة.
يضاف المعلبات ويقلب حتى يذوب. ضجة في المكونات المتبقية. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 4 إلى 5 دقائق.
يعاد الجمبري إلى المقلاة ويغطى بالصلصة.
النبيذ الموصى به: استرلينيا بلان, ريسلينغ, بينوت غريجيو
سوفيجنون بلان وريسلينج وبينوت جريجيو خيارات رائعة للروبيان. يعمل هذا النبيذ الأبيض المقرمش جيدا مع الجمبري المحضر بعدة طرق ، سواء كان مشويا أو مقليا أو في صلصة الثوم.
شمعة معطرة بزجاجة نبيذ ديكوجلو-ساوفيجنون بلان