صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

الروبيان مع صلصة الزنجبيل والثوم

الروبيان مع صلصة الزنجبيل والثوم
قد يكون الجمبري مع صلصة الزنجبيل والثوم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 207 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $2.65 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من زيت الكانولان ومعلبات الزنجبيل والروبيان وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل جمبري بالزنجبيل والثوم مع صلصة الطماطم المنعشة, روبيان مشوي على طريقة سكامبي مع صلصة الصويا والزنجبيل الطازج والثوم، و الزنجبيل والثوم الروبيان.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
في وعاء صغير ، وإثارة معا سيشوان التوابل والزنجبيل الأرض. قلبي الجمبري في الخليط.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الزنجبيلمسحوق الزنجبيل
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة إلى عالية. يطهى الجمبري لمدة 3 دقائق لكل جانب أو حتى ينضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
إزالة وتوضع جانبا.
5
يضاف مرق الدجاج بعناية ويحلل عن طريق كشط القطع البنية من قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
6
يضاف المعلبات ويقلب حتى يذوب. ضجة في المكونات المتبقية. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
يحفظيحفظ
7
يعاد الجمبري إلى المقلاة ويغطى بالصلصة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)

النبيذ الموصى به: استرلينيا بلان, ريسلينغ, بينوت غريجيو

سوفيجنون بلان وريسلينج وبينوت جريجيو خيارات رائعة للروبيان. يعمل هذا النبيذ الأبيض المقرمش جيدا مع الجمبري المحضر بعدة طرق ، سواء كان مشويا أو مقليا أو في صلصة الثوم.
شمعة معطرة بزجاجة نبيذ ديكوجلو-ساوفيجنون بلان
شمعة معطرة بزجاجة نبيذ ديكوجلو-ساوفيجنون بلان