صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

الروبيان مع المعكرونة التايلاندية وصلصة الفول السوداني

الروبيان مع المعكرونة التايلاندية وصلصة الفول السوداني
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? الروبيان مع المعكرونة التايلاندية وصلصة الفول السوداني يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.33 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 553 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 6 سيقول أنها ضربت المكان. إذا كان لديك رقائق الفلفل وصلصة الصويا والليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الآسيوي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول كاري الروبيان التايلاندي الحلو مع نودلز الفول السوداني, نودلز صلصة الفول السوداني التايلاندية، و المعكرونة التايلاندية مع صلصة الفول السوداني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر صغير ، يمزج الماء ، زبدة الفول السوداني ، صلصة السلطة ، السكر البني ، صلصة الصويا ، الزنجبيل ورقائق الفلفل الأحمر. يطهى على نار متوسطة منخفضة حتى يصبح ناعما ودافئا مع التحريك بشكل متكرر. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
طهي المعكرونة الأرز وفقا لتوجيهات على حزمة ، مضيفا الروبيان خلال اللحظة الأخيرة من وقت الطهي.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرزنودلز الأرز
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
3
استنزاف جيدا ؛ العودة إلى قدر.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
4
يضاف الفلفل الحلو والبصل ومزيج زبدة الفول السوداني إلى نودلز الأرز والروبيان.
المكونات سوف تحتاج
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
نودلز الأرزنودلز الأرز
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
5
يقدم مع أسافين الجير. إذا رغبت في ذلك ، مقبلات مع قمم البصل الأخضر إضافية.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
إسفين الجيرإسفين الجير

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبدة الفول السوداني دسمزبدة الفول السوداني دسم11 رطل كوسة،الزنجبيل المبشورالزنجبيل المبشور596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح البصل الأخضر بما في ذلك قممشرائح البصل الأخضر بما في ذلك قمم1( باذنجان)الجير ، مقطعة إلى أسافينالجير ، مقطعة إلى أسافين1( باذنجان)فلفل أحمر مقطع إلى شرائح رفيعة بحجم اللدغةفلفل أحمر مقطع إلى شرائح رفيعة بحجم اللدغة1(يمكن أن يكون أو المقشود)رقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق198مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بي كي جي. المعكرونة الأرز التايلاندية أو 8 أوقية. لينجويني غير مطبوخبي كي جي. المعكرونة الأرز التايلاندية أو 8 أوقية. لينجويني غير مطبوخ596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشراء صلصة السلطة الإيطاليةشراء صلصة السلطة الإيطالية454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جمبري متوسط مطبوخ مقشر, إزالة ذيولجمبري متوسط مطبوخ مقشر, إزالة ذيول2(شتاء)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو شيهالم 3 كرم بينوت جريس. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 26 دولار.
شيهالم فينيارد بينوت جريس
شيهالم فينيارد بينوت جريس
مزيج من ثلاث مزارع كروم رائعة, يصنع هذا العنب الزاهي نبيذا صديقا للطعام, مشرق ونقي. حمض ذو حواف سكين ، مع الكمثرى ، شربات الليمون ، التوابل والياسمين يجعل فمك الماء ويديك يهز.