الروبيان مع الفاصوليا البيضاء والخبز المحمص
الروبيان مع الفاصوليا البيضاء والخبز المحمص هو بيسكاتاريان وصفة مع 15 حصص. حصة واحدة تحتوي على 132 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من النبيذ والثوم والروبيان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 51 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول مقلاة خبز الفاصوليا البيضاء. (على نخب!), الفاصوليا البيضاء والروبيان، و روبيان بالثوم والفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
انشر الخبز على كلا الجانبين مع 2 ملاعق كبيرة من الزبدة.يطهى الخبز في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى يصبح لونه بنيا ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.
أخرجه من المقلاة.امسح المقلاة وقم بإذابة 4 ملاعق كبيرة من الزبدة المتبقية على نار متوسطة عالية.
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة.
يضاف النبيذ ويغلى المزيج.
يضاف الجمبري ، ويتبل بملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من الفلفل ، ويترك على نار خفيفة حتى يصبح معتما طوال الوقت ، من 2 إلى 3 دقائق.أضعاف في الفول وجرجير ويطهى فقط حتى يتم تسخين الفاصوليا من خلال ، 1-2 دقائق.