الروبيان فيتوتشيني ألفريدو
الروبيان فيتوتشيني ألفريدو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 39 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 484 سعرة حرارية. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف Serving 3.06 لكل وجبة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم وزيت الزيتون والروبيان وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل نصف ونصف هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة كريمة جوز الهند مصنوعة من نصف ونصف كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 52%. حاول الروبيان فيتوتشيني ألفريدو, الروبيان فيتوتشيني ألفريدو، و الروبيان فيتوتشيني ألفريدو لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
صفي المعكرونة في مصفاة فوق وعاء مع الاحتفاظ بسائل طهي 1/4 كوب.
يمزج الجمبري والبصل والثوم في وعاء صغير.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضف زيت الزيتون ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف خليط الجمبري ويقلى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج الجمبري.
إزالة من المقلاة ؛ الدفء.
أضف سائل الطهي المحفوظ ، بارميجيانو ريجيانو ، نصف ونصف ، جبنة كريمية ، وفلفل إلى المقلاة. طهي 2 دقيقة أو حتى تذوب الجبن.
يمزج المعكرونة ومزيج الجبن ومزيج الجمبري.