الروبيان حار مع الريحان
الروبيان حار مع الريحان هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 188 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 2.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك عن طريق الطعام والنبيذ. مزيج من صلصة الصويا والزيت النباتي والزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل تلذذ الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 40%، وهو أمر جيد جدا. روبيان ريحان بالثوم مع بيني في ريحان مارينارا حار, بيني مع الروبيان الحار والريحان، و روبيان ليمون حار مع مايونيز الريحان تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
في مقلاة جافة صغيرة ، نخب الفلفل على نار معتدلة فقط حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف الثوم والكزبرة والزنجبيل والفلفل الحار وقشر الليمون والملح والجنيه إلى عجينة خشنة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة.
يضاف المعجون ويقلى على نار عالية لمدة 30 ثانية.
يضاف الجمبري ويقلب حتى يصبح معتما طوال الوقت ، حوالي 2 دقيقة. ضجة في صلصة الصويا.
ينقل إلى وعاء ويضاف الريحان ويقدم.