وصفاتمجلة
صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
أطباق خالية من الغلوتينوجبات خالية من منتجات الألبان
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
ميني برجر يوناني
رغيف لحم جنوب الحدود
طبق الدجاج بالكاري والحصى
طاجن الأزتيك
فاصوليا شيبوتل والأرز
دسم البطلينوس لينجويني
سندويشات الديك الرومي المشوي
لحم البقر المشوي مع البنجر الذهبي وهريس الجبن الأزرق
كرات اللحم المحشية بجبن الموزاريلا
إنه الفلفل الحار لجورج 2 !!
وصفات ذات صلة
الذرة الحلوة مع البارميزان والكزبرة
الكينوا الآسيوية
صلصة الفاكهة مع رقائق التورتيا بالقرفة
بسكويت ساندويتش عيد الفصح بالسكر
مجلة

الروبيان بالسمسم المقلي

الروبيان بالسمسم المقلي
الجمبري بالسمسم المقلي هو طبق رئيسي خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 30 جرامًا من البروتين و9 جرامًا من الدهون وإجمالي 405 سعرة حرارية. مقابل 3.83 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 21% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واشتري الفلفل المطحون والبصل الأخضر والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. نالت هذه الوصفة إعجاب 221 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة ممتازة في الملعقة بنسبة 88%. تشمل الوصفات المماثلة الجمبري بالسمسم والبرتقال والدجاج المقلي، والروبيان بالعسل والسمسم مع براعم بروكسل المقلي، والروبيان بالسمسم الحار والفاصوليا الخضراء المقلي.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم، احضري الماء المملح ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
1/2 بوصة قطعة فاصولياء1/2 بوصة قطعة فاصولياء
المعدات التي سوف تستخدمها
2 قطعة حلوى من شوكولاتة الحليب (4.4 أونصة لكل قطعة)، مقسمة إلى قطع صغيرة2 قطعة حلوى من شوكولاتة الحليب (4.4 أونصة لكل قطعة)، مقسمة إلى قطع صغيرة
2
أضيفي الأرز، خففي النار، غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
3
أثناء غلي الأرز، قم بخلط الجمبري والزنجبيل والفلفل الحار والثوم وبذور السمسم والفلفل الأسود في كيس تخزين طعام بلاستيكي كبير. السماح للنقع في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريففلفل حريف
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
خس رومين مبشور، من 1 خس صغيرخس رومين مبشور، من 1 خس صغير
البارميزان، للرشالبارميزان، للرش
2 فلفل حار سكوتش بونيه، مفروم، أو 2 ملعقة كبيرة صلصة سكوتش بونيه حارة2 فلفل حار سكوتش بونيه، مفروم، أو 2 ملعقة كبيرة صلصة سكوتش بونيه حارة
الروبيانالروبيان
الأرزالأرز
4
تسخين زيت السمسم في مقلاة كبيرة أو مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زيت السمسمزيت السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
(9 بوصة) قشرة فطيرة عميقة، مخبوزة ومبردة جزئيًا(9 بوصة) قشرة فطيرة عميقة، مخبوزة ومبردة جزئيًا
ووكووك
5
أضف الفلفل الأحمر والبصل الأخضر. يقلى لمدة 3 إلى 4 دقائق حتى ينضج قليلاً
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
البصل الأخضرالبصل الأخضر
6
أضف صلصة ترياكي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ترياكيصلصة ترياكي
7
أضف البازلاء والروبيان مع التوابل. يقلى لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح الجمبري معتمًا.
المكونات سوف تحتاج
التوابلالتوابل
الروبيانالروبيان
البازلاءالبازلاء
8
يُضاف نشا الذرة إلى مرق الدجاج ويُضاف إلى المقلاة. يُطهى مع التحريك حتى يغلي الخليط.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
ربع كوب من مسحوق جيلاتين الخوخ أو المشمش أو البرتقالربع كوب من مسحوق جيلاتين الخوخ أو المشمش أو البرتقال
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
9
يرش بالملح. ملعقة خليط الروبيان فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
الأرزالأرز
بيضة مخفوقة مع ملعقتين كبيرتين من الماء لدهن البيضبيضة مخفوقة مع ملعقتين كبيرتين من الماء لدهن البيض

المكونات

01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1766 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم16مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)نشا الذرةنشا الذرة1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مفرومثوم مفروم3البصل الأخضر ، شرائحالبصل الأخضر ، شرائح01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم1فلفل أحمر مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل أحمر مقطع إلى شرائح رفيعة01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع2(شتاء)كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الروبيان ، مقشر و ديفيندالروبيان ، مقشر و ديفيند227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)السكر المفاجئة البازلاءالسكر المفاجئة البازلاء3(شتاء)1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري185مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الأرز الأبيض غير المطبوخالأرز الأبيض غير المطبوخ185مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الأرز الأبيض غير المطبوخالأرز الأبيض غير المطبوخ

النبيذ الموصى به: استرلينيا بلان, ريسلينغ, بينوت غريجيو

يعمل الروبيان جيدًا مع Sauvignon Blanc وRiesling وPinot Grigio. يعمل هذا النبيذ الأبيض المقرمش بشكل جيد مع الجمبري المحضر بعدة طرق، سواء مشوي أو مقلي أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو Margerum Sybarite Sauvignon Blanc. لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وسعر الزجاجة حوالي 19 دولارًا.
مارجيروم سيباريت ساوفيجنون بلانك
مارجيروم سيباريت ساوفيجنون بلانك
ألوان ذهبية طفيفة، خضراء اللون، مشرقة ونابضة بالحياة. عطر مرفوع من الجريب فروت، والسفرجل المعسل، وزهرة الزهرة البيضاء، والخبز المحمص، والليمون الكريمي، وبعض الموز، مع طبقة خفيفة من الصوان وفاكهة ساوفيجنون. غنية وكريمية ومليئة بطبقات من الكمثرى والجريب فروت والباشن فروت.
الذرة الحلوة مع البارميزان والكزبرة
الكينوا الآسيوية
بسكويت ساندويتش عيد الفصح بالسكر
الجولة الثانية - جيوب بيتا لحم البقر
ميني برجر يوناني
باسل بيكان بيستو
التفاح فطائر
سندويشات الخضار المشوية
رغيف لحم جنوب الحدود
سجق إفطار أرنب