صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

الروبيان الملح والفلفل

الروبيان الملح والفلفل
قد يكون الروبيان الملح والفلفل مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 31 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 197 سعرة حرارية. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 6 والتكاليف Serving 3.21 لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط والفلفل والثوم وزيت الفول السوداني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل زيت الفول السوداني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت توفي الفول السوداني المملح كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق صلب. حاول ملح وفلفل روبيان, الملح والفلفل الروبيان، و الملح والفلفل الروبيان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الفلفل في هاون وسحق تقريبا مع مدقة. أو ضع حبوب الفلفل في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، وانتشر على سطح صلب ومستو ، واسحقه بقاع مقلاة ثقيلة أو دبوس لف.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
شوبكشوبك
مقلاةمقلاة
هاون ومدقةهاون ومدقة
2
وضع الروبيان ، نصف الفلفل المسحوق ، و 1 ملعقة صغيرة. الملح في وعاء كبير وإرم لطلاء الروبيان بالتساوي. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
الروبيانالروبيان
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
سخني مقلاة أو قدر كبير (غير لاصق) على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
ووكووك
4
يضاف الزيت والثوم والفلفل المطحون المتبقي و 1 ملعقة صغيرة متبقية. الملح ويطهى مع التحريك باستمرار ، حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
الثومالثوم
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
5
يضاف الجمبري ويطهى مع التحريك باستمرار حتى يصبح لونه ورديا ويطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
6
إضافة الكزبرة ، إيقاف الحرارة ، وإرم إلى الجمع.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
7
قدميها على الفور.

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 15 دولار.
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بينوت غريجيو ينفجر مع الكمثرى حية والفواكه الاستوائية ، متوازنة مع الحموضة هش ونضارة المكرر بأناقة. يتميز هذا النبيذ برائحة الفاكهة والحمضيات الناضجة ، ويعرض نكهات البطيخ والنكتارين والليمون ماير التي تنهي الضوء والانتعاش.