صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

الروبيان المشوي والدخان المشوي-فريك الذرة

الروبيان المشوي والدخان المشوي-فريك الذرة
وصفة الروبيان المشوي والدخان المشوي الذرة فريك جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خال من الغلوتين والبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الجنوبي. حصة واحدة تحتوي على 461 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. ل Serving 3.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. أنها تعمل بشكل جيد وجبة الصباح مكلفة جدا. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من طماطم العنب والروبيان الجامبو وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 63%. وصفات مماثلة تشمل الروبيان المشوي والدخان المشوي-فريك الذرة, بامية سريعة مع فريك الذرة المشوية + زبدة بنية مدخنة، و بانسيتا ملفوفة بايو لا باتري الروبيان مع ريكاردس مطحنة الذرة الصفراء فريك والطماطم المشوية الإرث.

تعليمات

1
سخن الشواية على حرارة 350 إلى 400 (متوسطة-عالية). شواء الذرة ، مغطاة غطاء شواء ، 10 دقيقة أو حتى القيام به ، وتحول مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
قطع حبات من الكيزان. تجاهل الكيزان.
3
يغلى الملح و 4 أكواب من الماء في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية. خفقت تدريجيا في فريك. يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 8 دقائق أو حتى يتماسك. ضجة في حبات الذرة والجبن والفلفل شبوتل. تغطية والدفء.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفلزيت الفلفل
حبات الذرةحبات الذرة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
2 أوقية شيدر مبشورة2 أوقية شيدر مبشورة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
4
يقلب زيت الزيتون مع المكونات 3 التالية في وعاء كبير. إرم الروبيان مع خليط زيت الزيتون; اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
إزالة الروبيان من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح. ضع الروبيان على أسياخ بالتناوب مع الطماطم والفطر والفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
6
شواء كابوبس ، مغطاة بغطاء شواء ، من 4 إلى 5 دقائق على كل جانب أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
7
يقدم الكابوبس مع الحصى ويرش بالكزبرة قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
2 أوقية شيدر مبشورة2 أوقية شيدر مبشورة

المكونات

2(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل شبوتل معلب مفروم في صلصة أدوبوفلفل شبوتل معلب مفروم في صلصة أدوبو2آذان الذرة الطازجةآذان الذرة الطازجة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 حزمة الفطر الطازج ، إيواؤهم1/2 حزمة الفطر الطازج ، إيواؤهم1فص ثوم مضغوطفص ثوم مضغوط1باينتطماطم العنبطماطم العنب1صغيرالفلفل الأخضر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالفلفل الأخضر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جمبري خام مقشر جامبو مع ذيول (1 6/20 عدد) ، ديفينيدجمبري خام مقشر جامبو مع ذيول (1 6/20 عدد) ، ديفينيد596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفريك الطبخ السريع غير المطبوخفريك الطبخ السريع غير المطبوخ11 رطل كوسة،1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوب جبن شيدر مبشوركوب جبن شيدر مبشور6بوصة16 أسياخ معدنية16 أسياخ معدنية

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، و استرلينيا بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو تزدهر بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 15 دولار.
تزدهر بينوت غريجيو
تزدهر بينوت غريجيو