الروبيان الكسكس
قد يكون الكسكس الروبيان وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.77 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 36 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 479 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الزنجبيل ومسحوق الفلفل الحار واللبن الخالي من الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل أسافين الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع المجمدة مفتاح الجير فطيرة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 55%. وصفات مماثلة تشمل الروبيان مع الكسكس, الروبيان مع الكسكس، و جمبري مع كسكس القمح الكامل.
تعليمات
في مقلاة من 3 إلى 4 لتر ، يمزج المرق ، الكاتسوب ، الزنجبيل ، بذور الخردل ، مسحوق الفلفل الحار ، جارام ماسالا ، وأعشاب الشبت. يغلى المزيج على نار عالية ؛ عند الغليان ، يضاف الجمبري ويطهى حتى يصبح معتما ولكن لا يزال رطبا في وسط الجزء الأكثر سمكا (مقطوعا للاختبار) ، من 3 إلى 4 دقائق.
في وقت واحد ، يقلب الكسكس في المقلاة ويغطى ويرفع عن النار.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق. يحرك الخليط بالشوكة ؛ يجب أن يكون هناك بعض السائل. يسكب كسكس الجمبري على الأطباق ؛ يرش بالنعناع ويضاف الزبادي والملح والعصير من أسافين الليمون.