صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة45
مجلة

الروبيان الحار والسباغيتي أغليو أوليو (الثوم والزيت)

الروبيان الحار والسباغيتي أغليو أوليو (الثوم والزيت)
قد يكون الروبيان الحار والسباغيتي أغليو أوليو (الثوم والزيت) هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.65 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 739 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 32 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك خبز مقرمش وملح خشن وخبز مقرمش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 92%. حاول الروبيان الحار والسباغيتي أغليو أوليو (الثوم والزيت), اسباجيتي اجليو اوليو مع الروبيان الحار، و اسباجيتي اجليو ، اوليو اي بيبيرونسينو (اسباجيتي بالثوم وزيت الزيتون والفلفل الحار) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
الجمع بين الروبيان مع المكونات 6 المقبلة وإرم إلى معطف الروبيان بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
3
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية ، ثم أضيفي نصف الجمبري. يطهى الروبيان لمدة 3 دقائق حتى يصبح لونه ورديا وثابتا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
إزالة الروبيان إلى طبق دافئ وتكرار العملية مع الروبيان المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
5
عودة عموم للحرارة وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
6
أضف 1/4 كوب زيت زيتون بكر.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
7
أضف الأنشوجة والثوم ورقائق الفلفل إلى الزيت. تفريق الأنشوجة بملعقة خشبية حتى تذوب في خليط الزيت والثوم.
المكونات سوف تحتاج
الأنشوجةالأنشوجة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
8
ضعي السباغيتي في المقلاة مع البقدونس وزيت الثوم ، ثم تبليها بقليل من الملح الخشن حسب ذوقك. أعلى حصص من الثوم والسباغيتي النفط مع الروبيان حار ويقدم مع الطماطم والبصل سلطة والخبز يابس.
المكونات سوف تحتاج
خبز مقرمشخبز مقرمش
ملح خشنملح خشن
2 ملعقة كبيرة بقدونس إيطالي طازج مفروم2 ملعقة كبيرة بقدونس إيطالي طازج مفروم
السباغيتيالسباغيتي
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
9
الإعدادية الثوم والبقدونس لأليو أوليو ووضعها, وكذلك المعكرونة استنزفت والمكونات المتبقية كل في متناول الذراع من أعلى موقد الخاص بك.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)
10
سوف تكون رائحة مكثفة! الأنشوجة المطبوخة لها طعم مملح (بدلا من مريب) يكمل الثوم لأنه يحلى وينعم.
المكونات سوف تحتاج
الأنشوجةالأنشوجة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
11
قلبي الطماطم والبصل مع البقدونس المفروم والزيت والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
12
اسمحوا الوقوف أثناء إعداد العشاء ، حوالي 20 دقيقة. أعد إرم السلطة وقدمها مع الخبز المقرمش لتنظيف العصائر والزيت.
المكونات سوف تحتاج
خبز مقرمشخبز مقرمش
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المكونات

57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح الأنشوجة القصديرشرائح الأنشوجة القصدير11 رطل كوسة،ملح خشن ، حولملح خشن ، حول4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح خشنملح خشن4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح خشن وفلفل أسودملح خشن وفلفل أسود454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)معكرونة مطبوخة إلى ال دينتمعكرونة مطبوخة إلى ال دينت4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالخبز المقرمش ، كمرافقةالخبز المقرمش ، كمرافقة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمفروم البقدونس ورقة مسطحة ، واثنين من حفناتالمفروم البقدونس ورقة مسطحة ، واثنين من حفنات596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحة (بضع حفنات)البقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحة (بضع حفنات)4القرنفلالثوم ، سحق ومقشرالثوم ، سحق ومقشر6فصوص كبيرةالثوم ، سحق ومفرومالثوم ، سحق ومفروم1الليمون ، عصيرالليمون ، عصير907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الروبيان ، مقشر و ديفيندالروبيان ، مقشر و ديفيند596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(4 يدور حول المقلاة في تيار خفيف) زيت الزيتون البكر الممتاز(4 يدور حول المقلاة في تيار خفيف) زيت الزيتون البكر الممتاز2(شتاء)رذاذ سخي من زيت الزيتون البكر الممتاز ، حولرذاذ سخي من زيت الزيتون البكر الممتاز ، حول2(شتاء)(زوجان من الرذاذ السخي) زيت الزيتون البكر الممتاز(زوجان من الرذاذ السخي) زيت الزيتون البكر الممتاز1صغيربصل أبيض مقشر ومقطع إلى نصفين بالطول ومقطع إلى شرائح رفيعةبصل أبيض مقشر ومقطع إلى نصفين بالطول ومقطع إلى شرائح رفيعة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًسلطة الطماطم والبصل ، كمرافقةسلطة الطماطم والبصل ، كمرافقة51 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةطماطم برقوق ، مقطعة إلى نصفين بالطول ، مزروعة برفق ، ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم برقوق ، مقطعة إلى نصفين بالطول ، مزروعة برفق ، ومقطعة إلى شرائح رفيعة1(يمكن أن يكون أو المقشود)رقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق11 رطل كوسة،رقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

يمكن إقران الجمبري مع بينوت جريجيو وريسلينج وساوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. شيهالم 3 الكرم بينوت جريس مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 26 دولار لكل زجاجة.
شيهالم 3 فينيارد بينوت جريس
شيهالم 3 فينيارد بينوت جريس
مزيج من ثلاث مزارع كروم رائعة, يصنع هذا العنب الزاهي نبيذا صديقا للطعام, مشرق ونقي. حمض ذو حواف سكين ، مع الكمثرى ، شربات الليمون ، التوابل والياسمين يجعل فمك الماء ويديك يهز.