صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

الربيع الدجاج وعاء واحد

الربيع الدجاج وعاء واحد
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والكيتون? يمكن أن يكون وعاء الدجاج الربيعي وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 3.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1042 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 77 جرام دهون كل. وجد 221 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من البطاطا طفل جديد ، الفخذين الدجاج ، الريحان البيستو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة فائقة. دجاج الربيع في وعاء, وعاء دجاج الربيع الفرنسي، و وعاء واحد من الدجاج والأرز مع الخضار الربيعية تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة مع غطاء. يتبل الدجاج والبني في كل مكان.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يرفع الدجاج إلى طبق ويطهى البصل ولحم الخنزير المقدد لمدة 5 دقائق حتى يصبح طريا ولونا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
أعد الدجاج إلى المقلاة ، وأضف المكونات المتبقية ، باستثناء كريمة الكرم والبيستو ، مع الكثير من الفلفل الأسود المطحون الطازج. يغلى المزيج ثم يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30-40 دقيقة حتى تنضج البطاطس ويطهى الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
ضجة في كرم فراش والبيستو.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
5
قدميها مع بعض الخبز المقرمش لتنظيف الصلصة ، إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
Tblsp. زيت زيتون يوناني مستوردTblsp. زيت زيتون يوناني مستورد
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات