صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

الرئيسية

الرئيسية
قد يكون المنزل مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 750 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 43 جرام دهون كل. جعلت 24 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بصل ، كوب 1 / 2الجبن المبشور والفلفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل "هوم سويت هوم" كوخ الزنجبيل, المنزل السلس المنزل، و بطاطا مقلية في المنزل.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة مع وضع الرف في الموضع الأوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
2
أضف جميع مكونات رغيف اللحم في وعاء كبير واستخدم يدك لخلط كل شيء معا. يجب أن تكون مجتمعة بشكل جيد ولكن ليس فطيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
3
وضع بضع أوراق من غلاف بلاستيكي على سطح العمل ثم نشر خليط اللحوم في 1/2 " مستطيل سميك حول واسعة مثل 1 قطاع من لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح سلامي رفيعة4 شرائح سلامي رفيعة
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
4
وضع صفوف بالتناوب من لحم الخنزير المقدد والفلفل (لم يكن لدي سوى 2 شرائح من لحم الخنزير المقدد حتى الصورة ليست دقيقة تماما ، ولكن تحصل على هذه الفكرة). اصنع 3 قطع صغيرة في رغيف اللحم ثم ضع البيض فيها.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من السلاميشرائح رقيقة من السلامي
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
5
لف ما يكفي من رغيف اللحم حول البيض لتغطيته ، ثم اعصر اللفة برفق لملء الفجوات بين البيض. يجب أن يكون لديك قطعة صلبة من اللحم مع البيض الذي يبلغ ذروته قليلا بدون جيوب هوائية. الانتهاء من المتداول رغيف التأكد من عدم وجود جيوب الهواء ثم مرتبة حتى الغايات. يجب أن يكون لديك اسطوانة موحدة بيضاوية قليلا من اللحم.
المكونات سوف تحتاج
دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
إلى 8 خوخإلى 8 خوخ
6
ضع جانب التماس رغيف اللحم لأسفل على مقلاة دجاج التسمين أو مقلاة أخرى تستنزف الدهون الخارجة من رغيف اللحم (هذا مهم). في السؤال ، يمكنك استخدام رف سلكي فوق صينية خبز مغطاة بورق قصدير مع شقوق مقطعة في ورق القصدير.
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
عموم اللاحمعموم اللاحم
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
1/2 لتر كريمة حامضة خالية من الدسم1/2 لتر كريمة حامضة خالية من الدسم
7
اخبز لمدة نصف ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
8
امزج مكونات التزجيج ثم قم بتغطية رغيف اللحم بالزجاج. أعده إلى الفرن واخبزه لمدة 20-30 دقيقة أخرى أو حتى يقرأ مقياس حرارة القراءة الفوري (يتم إدخاله بين البيض) 160 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
9
أخرج رغيف اللحم من الفرن واتركه يرتاح لمدة 10 دقائق قبل التقطيع. أنا عادة قطع رغيف أسفل الوسط (قطع من خلال منتصف البيض مركز) ، ثم قطع شريحتين من جانبي الوسط ، والعمل طريقي إلى الخارج.
المكونات سوف تحتاج
دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
10
يقدم هذا الطبق مع سلطة لإعطاء الوهم بأن هذا هو أكثر صحة مما هو عليه في الواقع.

المكونات

3شرائحقطع سميكة لحم الخنزير المقددقطع سميكة لحم الخنزير المقدد1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات الخبزفتات الخبز1ميني مارشميلو (مثل تلك الموجودة في الكاكاو الساخن الفوري)1 / 2جبن مبشور (استخدمت شيدر جاف عمره 6 أشهر)1 / 2جبن مبشور (استخدمت شيدر جاف عمره 6 أشهر)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 بيضة كبيرة1 بيضة كبيرة2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج0كيلوغراملحم الخنزير المطحون (أو 1/2 رطل من لحم الخنزير المطحون + 1/2 رطل من لحم العجل المطحون)لحم الخنزير المطحون (أو 1/2 رطل من لحم الخنزير المطحون + 1/2 رطل من لحم العجل المطحون)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً3 بيض مسلوق3 بيض مسلوق1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)العسلالعسل11 رطل كوسة،صلصة ووسترشايرصلصة ووسترشاير0مكسرات أي نوع تفضلينهالكاتشبالكاتشب0كيلوغراملحم بقري مفروم قليل الدهنلحم بقري مفروم قليل الدهن1ميني مارشميلو (مثل تلك الموجودة في الكاكاو الساخن الفوري)1/4 حليب كامل الدسم (أو كريم)1/4 حليب كامل الدسم (أو كريم)0(يمكن أن يكون أو المقشود)مسحوق الخردلمسحوق الخردل1(يمكن أن يكون أو المقشود)مسحوق الخردلمسحوق الخردل1بصل متوسط مفرومبصل متوسط مفروم11 رطل كوسة،الأوريجانوالأوريجانو2(شتاء)البقدونس المفرومالبقدونس المفروم1شرائح الفلفل الأحمر المحمص ، مقشرة ومقطعة إلىشرائح الفلفل الأحمر المحمص ، مقشرة ومقطعة إلى1(يمكن أن يكون أو المقشود)سيجسيج1(يمكن أن يكون أو المقشود)الملحالملح11 رطل كوسة،بابريكا مدخنةبابريكا مدخنة2(يمكن أن يكون أو المقشود)صلصة الصوياصلصة الصويا2(شتاء)معجون الطماطممعجون الطماطم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير