صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة15
مجلة

الرئيسية

الرئيسية
قد يكون المنزل مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 467 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. إذا كان لديك جبن موزاريلا) ، حليب ، جبن جروير) ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 22 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول "هوم سويت هوم" كوخ الزنجبيل, المنزل السلس المنزل، و بطاطا مقلية في المنزل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يضاف زيت الزيتون إلى قدر كبير مع البصل والثوم والجزر. يغطى بغطاء ويطهى على نار خفيفة متوسطة حتى يصبح البصل ناعما وشفافا. يجب أن تمنعها الرطوبة المنبعثة من الخضار من الاحتراق ، ولكن إذا بدأت في الاحتراق ، اخفض الحرارة وأضف القليل من الماء.بمجرد أن ينضج البصل ، قم بإزالة الغطاء وارفع الحرارة ، واقليها حتى يصبح الخليط 1/3 الحجم الأصلي وابدأ في الكراميل.ادفع الخضار إلى جوانب المقلاة ، وارفع الحرارة إلى متوسطة عالية وأضف اللحم المفروم ولحم الخنزير. استخدم ملعقة لتفريق الكتل.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يضاف الحليب ويغلى ، ويستمر في تفتيت الكتل حتى ينضج اللحم البقري ولا يتبقى سائل.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
3
يضاف النبيذ ويغلى حتى يتبخر معظم السائل ولا تبقى رائحة الكحول.
المكونات سوف تحتاج
الكحولالكحول
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4
أضيفي الطماطم باستخدام يديك لسحقها إلى قطع صغيرة ، ثم أضيفي معجون الطماطم والملح والأوريغانو والفلفل الأسود.استخدم طائرة صغيرة لحلق الشيتاكي المجفف في القدر (يمكنك أيضا وضع الفطر المجفف في مطحنة التوابل ومسحوق).تطهى الصلصة على نار متوسطة منخفضة حتى تصبح سميكة (30-40 دقيقة).ملح بسخاء وعاء كبير من الماء وإضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. جلب الماء ليغلي, ثم طهي المعكرونة 3 دقائق أقل مما تقول الاتجاهات حزمة. قال لي المعكرونة 9 دقائق لذلك أنا طهيها ل
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الطائرة الصغيرةالطائرة الصغيرة
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
5
ضع رف الفرن في الموضع العلوي وقم بتسخينه إلى 350 درجة فهرنهايت (180 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
6
ضعي الموزاريلا والجروير في وعاء وقلبي للتوزيع evenly.To قم ببناء اللاساجان ، وضع طبقة من الصلصة سميكة بما يكفي لتغطية قاع الطبق.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
جرويرجروير
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
7
يرش الجبن.تغطى المعكرونة المسلوقة وتقطع المعكرونة حسب الضرورة لملء الفراغات. كرر ذلك بحيث يكون لديك 3 طبقات من المعكرونة.بمجرد حصولك على 3 طبقات من المعكرونة ، انتهي من نشر صلصة اللحم المتبقية فوق الطبقة الأخيرة من المعكرونة. غطيها بكمية كافية من الجبن حتى لا ترى أي صلصة تحتها.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
8
ضعي اللازانيا على صينية خبز لالتقاط أي انسكابات ، ثم ضعيها في الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
9
اخبزيها حتى تصبح الصلصة ساخنة وشمبانيا وتحمر الجبن في الأعلى. إذا كانت الصلصة تغلي لفترة من الوقت ولم يصبح الجبن بنيا ، ارفع الحرارة إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية) لإنهائها.عندما تنضج اللازانيا ، أخرجها من الفرن وزينها بالبقدونس المفروم واتركها ترتاح لمدة 10 دقائق قبل التقطيع والتقديم.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم