الذهاب سلطة الأوراق الخضراء

الذهاب سلطة الأوراق الخضراء هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 168 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي, ويتم في حوالي 15 دقيقة. إذا كان لديك قطع محمصة وفستق ، واللبن ، والثوم المعمر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 27%، وهي ليست فائقة جدا. حاول الخس الأخضر ، الرمان ، وسلطة اللوز, أوراق اليام المقلية (أوراق البطاطا الحلوة) مع بيلاكان (الروبيان سنويا، و بيستو أوراق الفجل مع الثوم الأخضر وبذور اليقطين لوصفات مماثلة.

تعليمات

شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.

يغسل جيدا ويجفف الخس. باستخدام يديك ، المسيل للدموع الخس وإضافة إلى وعاء كبير جنبا إلى جنب مع التفاح والمكسرات والكرز المجفف.

المكونات سوف تحتاج

الكرز المجفف

حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا

1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات

1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®

المعدات التي سوف تستخدمها

حلوى بيتشي-أو

رذاذ في حوالي 1/2 كوب اللبن المربى جرة خلع الملابس ، أو أكثر إذا أردت. إرم جيدا مع ملقط.

المكونات سوف تحتاج

2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)

جام

المعدات التي سوف تستخدمها

4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور

أضف اللبن والقشدة الحامضة والمايونيز والخل والثوم المعمر والثوم والصلصة الحارة والملح والفلفل حسب الرغبة في وعاء ميسون 2 كوب. تغطية مع غطاء ويهز حتى تمتزج جيدا.

المكونات سوف تحتاج

1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط