صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

الدواجن البولندية

الدواجن البولندية
يمكن إعداد وصفة الدواجن البولندية في حوالي ساعة و10 دقائق. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. مقابل 1.5 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 16% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم على 375 سعرة حرارية و23 جرامًا من البروتين و27 جرامًا من الدهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا الطبق الرئيسي حقًا. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على فص الثوم والدجاج اللاحم/المقلى والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 39%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي الدواجن البولندية، توابل الدواجن، وتتبيلة الدواجن الخاصة بالجدة.

تعليمات

1
في وعاء كبير، قم بجمع المكونات الأربعة الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
ضعه في الجزء السفلي من 13 بوصة. × 9 بوصة. طبق الخبيز. قمة مع النقانق والدجاج.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الثلجية المذابةالبازلاء الثلجية المذابة
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
3
يرش الملح والفلفل والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4
تُخبز في الفرن على حرارة 350 درجة لمدة 60-65 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج وتصبح العصائر صافية، ويُغطى أحيانًا بعصائر المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الثلجية المذابةالبازلاء الثلجية المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)