الدجاج والنعناع الكسكس مع الزبيب والمشمش
الدجاج والنعناع الكسكس مع الزبيب والمشمش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.46 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 497 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من القرفة المطحونة والكسكس والمشمش وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل القرفة المطحونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القرفة التقلبات كحلوى. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل الدجاج والنعناع الكسكس مع الزبيب والمشمش, الكسكس مع الدجاج والحمص والمشمش، و سلطة الكسكس مع الدجاج والمشمش.
تعليمات
يغلى الماء في قدر متوسطة الحجم.
أضف أكياس الشاي والمشمش ؛ حاد 10 دقائق.
إزالة أكياس الشاي من الماء.
أضف الكسكس إلى المقلاة (لا حاجة لإزالة المشمش). يحرك المزيج ويترك لمدة 20 دقيقة ، مغطى (لا حاجة إلى حرارة إضافية).
أثناء امتصاص الكسكس للشاي ، قطعي الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
يضاف الدجاج ويطهى حتى لا يصبح لونه ورديا في المنتصف مع التحريك عدة مرات.
عندما يجلس الكسكس لمدة 20 دقيقة ، أضفه إلى المقلاة مع الزبيب والزبدة والملح والقرفة والنعناع المفروم ، في حالة الاستخدام. يقلب جيدا للجمع.