صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة14
مجلة

الدجاج والخرشوف مينسترون

الدجاج والخرشوف مينسترون
الدجاج والخرشوف الشوربة قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.63 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 251 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من لحم الدجاج ومعكرونة أورزو والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول مرق الخضار و مينسترون-لو بويلون دي ل أوشغومز و لا مينسترون, مينيسترون الدجاج، و جنوكتشي الدجاج مينسترون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تضاف معكرونة أورزو وتطهى لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
أورزوأورزو
3
في قدر كبيرة على نار متوسطة ، سخني زيت الزيتون واقلي البصل والثوم حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يسكب مرق الدجاج والشيري ويخلط في الذرة مع السائل والخرشوف والدجاج المطبوخ والفطر. يتبل بالملح والفلفل والفلفل الأحمر. يطهى ويقلب حتى يسخن ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الدجاج المطبوخالدجاج المطبوخ
مرق الدجاجمرق الدجاج
الخرشوفالخرشوف
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الفطرالفطر
فلفلفلفل
شيريشيري
الذرةالذرة
الملحالملح
5
اخلطي السبانخ والطماطم والأورزو المطبوخ في القدر. استمر في الطهي وقلب حوالي 10 دقائق ، حتى تمتزج وتسخن بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
الأورزو المطبوخالأورزو المطبوخ
طماطمطماطم
السبانخالسبانخ
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم

المكونات

4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.قلوب الخرشوف ، استنزفتقلوب الخرشوف ، استنزفت1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكعبات الطماطم ، استنزفتمكعبات الطماطم ، استنزفت2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلحم الدجاج المطبوخلحم الدجاج المطبوخ1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشيري جافشيري جاف10لارجيسالفطر الطازج ، إيواؤهمالفطر الطازج ، إيواؤهم2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة السبانخ المجمدةحزمة السبانخ المجمدة4القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1البصل المفرومالبصل المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعكرونة أورزو غير مطبوخةمعكرونة أورزو غير مطبوخة1قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور3121 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.ذرة كاملة النواة ، غير مجففةذرة كاملة النواة ، غير مجففة

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

يمكن إقران الإيطالية مع شيانتي وتريبيانو وفيريكتشيو. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. هل يمكن أن تحاول إيل مولينو دي غريس سولوسانجيوفيس كيانتي كلاسيكو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.2 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 22 دولار للزجاجة الواحدة.
إيل مولينو دي غريس سولوسانجيوفيس كيانتي كلاسيكو
إيل مولينو دي غريس سولوسانجيوفيس كيانتي كلاسيكو
12 شهرا بين الفولاذ المقاوم للصدأ ، وبراميل البلوط السلافية ، والباريس الفرنسية وتونيو من الاستخدام الثاني.