الدجاج والبروكلي

الدجاج والبروكلي هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 4.46 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 530 سعرة حرارية, 67 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. مزيج من البروكلي ، صدور الدجاج ، عصير الليمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج سبينوكولي - صدر دجاج محشو بالبقسماط مع السبانخ والبروكلي والجبن, نحيل الدجاج القرنبيط خزفي (الدجاج ديوان) - 9 نقاط، و لن تصدق ذلك فطيرة الدجاج والبروكلي لوصفات مماثلة.