صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

الدجاج مع الفستق-البقدونس بيستو

الدجاج مع الفستق-البقدونس بيستو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الدجاج مع بيستو الفستق والبقدونس. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 38 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 698 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.78 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الملح وأوراق البقدونس والفوسيلي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول فستق-بيستو بقدونس وساندويتش جبن تاليجيو المشوي, المكون السري (البقدونس): معكرونة مع بيستو البقدونس، و دجاج ، بروكلي ، جنوكتشي مع بيستو البقدونس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي فوسيلي وفقا لتوجيهات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
فوسيليفوسيلي
2
سخني 1 ملعقة كبيرة من المرق في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف الدجاج ويطهى لمدة 5 دقائق ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
في هذه الأثناء ، في الخلاط ، يمزج البقدونس والمرق المتبقي والفستق والثوم. قم بالعملية حتى تصبح ناعمة ، مع إضافة المزيد من المرق ، إذا لزم الأمر ، لإنشاء تناسق يشبه الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ثوم جويا®ثوم جويا®
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
إضافة صلصة الدجاج في مقلاة ويطهى 1 دقيقة للحرارة من خلال. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
قدميها على الفور.