الدجاج مع الخرشوف وجبن الماعز
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون الدجاج مع الخرشوف وجبن الماعز وصفة رائعة لتجربتها. ل 3 3.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 422 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 33 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على جبن الماعز ومرق الدجاج والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل صدور دجاج محشوة بالخرشوف والليمون وجبن الماعز, سلطة دجاج بالقمح مع الخرشوف والهليون وجبن الماعز الكريمي، و سلطة كافاتيلي مع الخرشوف وجبن الماعز.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة واطهي أنصاف صدور الدجاج حتى يصبح لونها بنيا على كلا الجانبين ، من 5 إلى 8 دقائق لكل جانب.
يسكب مرق الدجاج وقلوب الخرشوف والبصل اللؤلؤي والزعتر والملح والفلفل الأسود ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى ينقص المرق ويصبح البصل والخرشوف طريين ، حوالي 45 دقيقة ؛ اقلب صدور الدجاج في المقلاة بعد 20 دقيقة.
ضعي شريحة جبن الماعز على كل صدر دجاج ؛ غطي المقلاة واتركي جبن الماعز يذوب.
ضعي صدور الدجاج على طبق التقديم. تسكب حوالي 3 ملاعق كبيرة من السائل من المقلاة في وعاء صغير وتخفق في نشا الذرة حتى تصبح ناعمة ؛ يحرك خليط نشا الذرة في مقلاة ويطهى حتى تصبح الصلصة سميكة ، حوالي 1 دقيقة.
قدمي صلصة المقلاة مع صدور الدجاج.