صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

الدجاج في الخل

الدجاج في الخل
قد يكون الدجاج بالخل وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 716 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 50 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.24 دولارا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. مزيج من الطماطم وأوراق البقدونس ومعجون الطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 40 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 58%، هذا الطبق صلب. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا دجاج نانبان / دجاج مقلي مع صلصة خل الصويا, دجاج نانبان / دجاج مقلي مع صلصة خل الصويا، و دجاج نانبان / دجاج مقلي مع صلصة خل الصويا.

تعليمات

1
يتبل الدجاج بالملح والفلفل. تذوب 2 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة كبيرة حتى الرغوة ، ثم بضع قطع في كل مرة ، يحمر الدجاج جيدا من جميع الجوانب. أنت لا تطبخ الدجاج هنا ؛ مجرد جعل الجلد هشا وإعطائه لونا ، لذا فإن 5 دقائق لكل جانب تكون صحيحة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
أخرج الدجاج إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
يضاف الثوم إلى المقلاة ويطهى حوالي 10 دقائق. تحلى المقلاة بالخل وتغلى لتقليلها بمقدار النصف ، من 10 إلى 15 دقيقة. أعد الدجاج إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
أضف الطماطم ومعجون الطماطم. باستخدام قطعة من خيوط المطبخ ، اربطي الزعتر والبقدونس وورق الغار معا.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط الجزارخيوط الجزار
5
أضيفي حزمة الأعشاب إلى الدجاج واتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، حتى يسقط اللحم من العظم ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
2 بصل أخضر مفروم2 بصل أخضر مفروم
6
انقلي الدجاج إلى طبق وغطيه واتركيه دافئا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
7
يسكب المرق في عصائر المقلاة ويغلى حتى يتماسك ، حوالي 10 دقائق. يصفى في قدر ، وإذا كان لا يزال غير مركز بما يكفي لتروق لك ، قم بغليه قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
اخفقي الملعقة المتبقية من الزبدة. يتبل ويسكب فوق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
9
تقدم مع البقدونس المفروم ، مع رشها ، ومع وعاء من البطاطس المحمصة أو المهروسة على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)