صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

الدجاج-بنديكت الخبز السندويشات

الدجاج-بنديكت الخبز السندويشات
الدجاج-بنديكت الخبز السندويشات قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 56 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 799 سعرة حرارية. ل Serving 4.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط أنصاف صدور الدجاج ذات البشرة والجوفاء ، وجبن مونتيري جاك ، ولحم الخنزير المقدد الكندي ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون وبيجل البيض بنديكت السادس عشر لعيد الأم الغداء, شطائر خبز الدجاج بالفلفل الأحمر، و شطائر بيجل لحم الخنزير بالعسل.

تعليمات

1
ضع أنصاف صدور الدجاج ونصف الصلصة في كيس بلاستيكي كبير بسحاب; ختم والبرد 2 ساعات, تحول من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف صدور الدجاجأنصاف صدور الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
2
قم بإزالة القشور باستخدام مقشرة الخضار ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
3
ضع الهليون وخلع الملابس المتبقية في كيس بلاستيكي بسحاب; ختم والبرد 2 ساعات, تحول من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
4
تحضير صلصة هولنديز وفقا لتوجيهات العبوة ، وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هولنديزصلصة هولنديز
5
إزالة الدجاج والهليون من خلع الملابس ، والتخلص من خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
6
طهي الدجاج والهليون ولحم الخنزير المقدد الكندي ، بدون غطاء شواء ، على الفحم المتوسط الحار (350 إلى 40
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المقدد الكنديلحم الخنزير المقدد الكندي
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
7
حوالي 5 دقائق.
8
إزالة الهليون ولحم الخنزير المقدد الكندي ، والحفاظ على الدفء. اقلب الدجاج واطهيه لمدة 5 دقائق أخرى أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المقدد الكنديلحم الخنزير المقدد الكندي
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
9
قطع الدجاج إلى شرائح رقيقة ، والدفء.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
10
ضعي لحم الخنزير المقدد الكندي على الخبز ؛ ضعي الدجاج والهليون وصلصة هولنديز بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هولنديزصلصة هولنديز
لحم الخنزير المقدد الكنديلحم الخنزير المقدد الكندي
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الخبزالخبز
11
يرش الجبن ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
12
* 1 (15 اوقية (الاونصة) يمكن الرماح الهليون, استنزفت, قد تكون بديلا; لا شواء الهليون.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان