البروكلي مع صلصة الفاصوليا السوداء والثوم

قد يكون البروكلي مع صلصة الفاصوليا السوداء والثوم هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 55 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك زهيرات البروكلي وبذور السمسم والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 19 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 31 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل صلصة الفاصوليا السوداء محلية الصنع (ويعرف أيضا باسم صلصة الثوم الفاصوليا السوداء أو معجون الفاصوليا السوداء), لحم البقر والبروكلي مع صلصة الفاصوليا السوداء، و بروكلي مقلي مع صلصة الفاصوليا السوداء.