الدجاج المشوي المزجج بالفواكه
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان? يمكن أن يكون الدجاج المشوي المزجج بالفواكه وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 1013 سعرة حرارية, 66 جرام بروتين، و 52 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل $3.83 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك أنصاف المشمش والزبيب الذهبي والخوخ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 50 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول الدجاج المشوي المزجج بالصويا, الدجاج المشوي المزجج، و دجاج مشوي من هويسين لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع أربعة أرباع ليمون في تجويف جسم كل دجاجة. فتحات الدجاج سيخ; التعادل أفخاذ معا.
ضع الدجاج ، بجانب الثدي لأعلى ، على رف في مقلاة تحميص كبيرة ؛ اخبزيها على 375 دولارا لمدة 1-1/2 ساعة أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 180 دولارا.
في هذه الأثناء ، في محضر الطعام ، يمزج المرق والخل وعصير الليمون والمشمش والسكر البني والزبيب والزنجبيل والملح. العملية حتى تصبح ناعمة ؛ توضع جانبا.
في قدر صغير ، يغلى السكر والماء على نار متوسطة عالية. اخفض الحرارة إلى متوسطة ؛ يطهى بدون غطاء لمدة 7 دقائق أو حتى يتماسك. في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، يمزج الكمثرى والخوخ والمشمش والخوخ ؛ صب شراب ساخن على الفاكهة.
اتركيه لمدة 10 دقائق ؛ يصفى ويترك جانبا.
إزالة الدجاج من الفرن ؛ انتشار مع خليط المشمش. يعاد إلى الفرن لمدة 10-15 دقيقة أو حتى شمبانيا.
اسمحوا الوقوف 10 دقائق قبل نحت.
رشاقته عموم المرق للمرق إذا رغبت في ذلك.
ضع الدجاج على طبق التقديم ؛ ملعقة خليط الفاكهة حول الدجاج.
يزين بأوراق الليمون إذا رغبت في ذلك.
يقدم مع المرق إذا رغبت في ذلك.