صعوبةسهل
جاهز14 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

الدجاج المزجج الخوخ

الدجاج المزجج الخوخ
يتطلب الدجاج المزجج الخوخ حوالي 14 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 264 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك معلبات الخوخ والفلفل والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 46%. حاول دجاج مزجج بالخوخ مع برغل مرصع بالخوخ, كاساديلا دجاج بالعسل مع جواكامولي الخوخ، و الخوخ المزجج لحم الخنزير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ يضاف الزيت ويوضع على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الدجاج ويقلى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
إزالة الدجاج; توضع جانبا, والدفء.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
خفض الحرارة إلى منخفضة ؛ إضافة المعلبات والمكونات المتبقية 3. يطهى مع التحريك باستمرار حتى يذوب البصل ويصبح طريا. ملعقة يحفظ الخليط على الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
يحفظيحفظ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البصلالبصل

المعدات