صعوبةبجد
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

الدجاج الكرز منعش

الدجاج الكرز منعش
قد يكون دجاج الكرز المنعش هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 690 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل $3.79 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والكرفس والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول منعش الكرز المذاق, باذنجان منعش ، فاصوليا طويلة ، طماطم كرزية مع فول سوداني محمص، و دجاج منعش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية مع 3 لفات من مقلاة زيت الزيتون البكر الممتاز ، حوالي 3 ملاعق كبيرة. يتبل الدجاج بكمية كبيرة من نصف الزعتر والملح والفلفل ويضاف إلى المقلاة الساخنة. اطهي الدجاج لمدة 5 إلى 6 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أخرجي الدجاج من المقلاة إلى طبق وغطيه بورق القصدير للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
مقلاةمقلاة
3
في قاع قدر صلصة متوسط الحجم ، سخني وحمص الصنوبر على نار معتدلة ثم أخرجيها.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
صلصةصلصة
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يضاف 2 كوب مرق و 1 ملعقة كبيرة زبدة إلى القدر ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الأسهمالأسهم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
أعد مقلاة الدجاج إلى الموقد على نار متوسطة عالية ، أضف 1 دورة من مقلاة زيت الزيتون البكر الممتاز ، أضف البصل والكرفس ورقائق الفلفل الأحمر المسحوق وجوزة الطيب والملح والفلفل ، واطهي لمدة 3 إلى 4 أو حتى ينضج الكرفس والبصل.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الكرفسالكرفس
جوزة الطيبجوزة الطيب
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إضافة النبيذ الأبيض ، ويطهى حتى المقلاة جافة تقريبا ، 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
النبيذ الأبيضالنبيذ الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
أضف 2 كوب من مرق الدجاج والكرز المجفف واستمر في الطهي لمدة 5 إلى 6 دقائق أو حتى يتبقى حوالي 1/2 كوب من السائل في المقلاة. تحويل الحرارة قبالة تحت المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الكرز المجففالكرز المجفف
مرق الدجاجمرق الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
أضيفي 3 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة المتبقية على شكل قطع صغيرة واخفقيها حتى تذوب تماما.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
9
في قدر متوسطة الحجم ، يغلى ما تبقى من 1 كوب من مرق الدجاج ويضاف الكسكس والبهارات والقرفة والقليل من الملح. غطاء وعاء وإزالة من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
البهاراتالبهارات
القرفةالقرفة
الكسكسالكسكس
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
وعاءوعاء
10
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
11
يرش العسل فوق الكسكس ويضاف الصنوبر والبصل الأخضر والبقدونس. إرم وزغب مع شوكة للجمع.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الكسكسالكسكس
البقدونسالبقدونس
العسلالعسل
12
قدمي الدجاج كاملا أو مقطعا إلى شرائح مع صلصة الكرز المصبوبة فوقه والكسكس بجانبه. الخضر المحمر الداكن أو سلطة بسيطة تكمل الوجبة.
المكونات سوف تحتاج
الكسكسالكسكس
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الكرزالكرز
الخضرالخضر
صلصةصلصة

المكونات

4(شتاء)زبدة باردة مقسمةزبدة باردة مقسمة3مدرب بيب مصنف 200 تياركرفس مفروم ناعماكرفس مفروم ناعما7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرقة دجاج مقسمةمرقة دجاج مقسمة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكسكس عاديكسكس عادي2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرز المجفف ، بضع حفناتالكرز المجفف ، بضع حفنات2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجاف ، 1/4 من زجاجةالنبيذ الأبيض الجاف ، 1/4 من زجاجة1حفنةبقدونس سخي ذو أوراق مسطحة ، مفروم ناعمابقدونس سخي ذو أوراق مسطحة ، مفروم ناعما1(يمكن أن يكون أو المقشود)البهارات الأرض ، مقلة العين ذلكالبهارات الأرض ، مقلة العين ذلك0(يمكن أن يكون أو المقشود)القرفة المطحونة ، مقلة العين ذلكالقرفة المطحونة ، مقلة العين ذلك596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالعسل ، مقلة العين صحية الرشالعسل ، مقلة العين صحية الرش1(يمكن أن يكون أو المقشود)جوزة الطيب المبشور الطازج ، مقلة العين ذلكجوزة الطيب المبشور الطازج ، مقلة العين ذلك4(شتاء)زيت زيتون بكر مقسمزيت زيتون بكر مقسم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبينولي (الصنوبر) بضع حفناتبينولي (الصنوبر) بضع حفنات1( باذنجان)بصل أحمر مفروم ناعمابصل أحمر مفروم ناعما1(يمكن أن يكون أو المقشود)رقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفلملح وفلفل2البصل الأخضر ، المفروم ناعماالبصل الأخضر ، المفروم ناعما4صدور دجاج منزوعة العظم ، منزوعة الجلد ، 6 أونصات لكل منهاصدور دجاج منزوعة العظم ، منزوعة الجلد ، 6 أونصات لكل منها2(شتاء)أوراق الزعتر المفروم ، حوالي 6 أغصانأوراق الزعتر المفروم ، حوالي 6 أغصان