الدجاج الحلو والحامض والخضار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الصينية ، لذا جرب الدجاج الحلو والحامض والخضروات. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 335 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 79 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم ذلك في حوالي 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، صلصة الطماطم ، صدور الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 93%. حساء الخضار الساخن والحامض (هندي-صيني ), حساء الخضار الساخن والحامض ، وكيفية صنع حساء الخضار الساخن والحامض، و بيلاف الخضار أو الخضار بولاو ، كيفية صنع بيلاف الخضار على الطريقة الآسيوية تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
اصنع الصلصة الحلوة والحامضة عن طريق خفق عصير الأناناس وصلصة الطماطم وخل الشعير ودقيق الذرة. يجب أن يكون هناك 300 مل أضف الماء أو المخزون إذا كنت قصيرا.
سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة على نار عالية.
يضاف البصل والفلفل الحار والفلفل والجزر والدجاج ويقلى لمدة 3-5 دقائق حتى تبدأ الخضار في التليين ويكاد ينضج الدجاج.
أضف الذرة والصلصة. فقاعة لمدة 2 دقيقة ، إضافة الطماطم ويطهى لمدة 2 دقيقة حتى يثخن صلصة ، ينضج الدجاج والخضروات هي العطاء.
يقدم مع الأرز ، إذا أردت.