صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة7
مجلة

الدجاج الاستوائي الأول

5
4
3
2
1
الدجاج الاستوائي الأول

الدجاج الاستوائي الأول

الدجاج الاستوائية أنا هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 183 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.11 دولار لكل وجبة. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على السكر وعصير الليمون ومسحوق الخردل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 41%. وصفات مماثلة تشمل دجاج استوائي, دجاج باربيكيو استوائي، و سلطة الدجاج الاستوائية.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يمزج الأناناس (مع العصير/ السوائل) والسكر وعصير الليمون والخردل الجاف في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
عصير الليمونعصير الليمون
الأناناسالأناناس
عصيرعصير
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
امزج كل شيء معا.
4
ضعي صدور الدجاج في طبق خبز مدهون قليلا مقاس 9 * 13 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
5
انشر خليط الأناناس فوق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
انتشارانتشار
6
تخبز في الفرن المسخن لمدة 50 إلى 60 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا