الخيار-الجوز ريتا
الخيار-الجوز ريتا قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 48 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 76 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من زيت الزيتون والخيار واللبن اليوناني ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام الهندي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل خيار ريتا ، كيفية صنع خيار ريتا / ريتا ق, الخيار ريتا ، وكيفية جعل الخيار ريتا، و الخيار ريتا.
تعليمات
في مقلاة صغيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة ؛ أضف الكمون والثوم. يطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة حتى يصبح محمصا ومعطرا ؛ ضع زيت الكمون جانبا ليبرد تماما.
ضجة معا الخيار ، 1/4 كوب الجوز وعصير الليمون واللبن والملح والفلفل. ضجة في زيت الكمون وأعلى مع 2 ملعقة طعام إضافية الجوز.