الخضروات المقشرة تعود إلى الأساسيات

الخضروات المقشرة مرة أخرى إلى الأساسية هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 72 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط القرنبيط ، والصنوبر ، وعاء الماء المثلج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 7 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة هائلة. حاول الغطاسون فوندو: لحم الخنزير المقدد ملفوفة الدجاج مع السبانخ والخضروات مقشر والتفاح, بيستو مع الريحان المقشر، و الملفوف المقشر مع الزبدة والكراوية لوصفات مماثلة.