صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة40
مجلة

الخضروات الجذرية البلسمية

الخضروات الجذرية البلسمية
قد تكون الخضروات الجذرية البلسمية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف Serving 1.03 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 242 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط التوت البري والجزر والبقدونس ورقة مسطحة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول الخضروات الجذرية المحمصة البلسم, الخضروات الجذرية البلسمية المزججة، و الخضروات الجذرية المحمصة البلسم روزماري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر المكونات 3 الأولى ، ومقطعة إلى قطع 1 1/2 بوصة.
2
الجمع بين الجزر الأبيض والجزر والبصل والتوت البري في مدهون بخفة 6 كيو تي. طباخ بطيء; طبقة البطاطا الحلوة فوق القمة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
التوت البريالتوت البري
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
جزرجزر
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
3
خفقت معا السكر والمكونات 4 المقبلة في وعاء صغير. (لا تحرك.)
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
يغطى ويطهى على نار عالية من 4 إلى 5 ساعات أو حتى تنضج الخضار. أضيفي البقدونس قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
البقدونسالبقدونس