صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

الخضر مع صلصة الخرشوف السريعة

الخضر مع صلصة الخرشوف السريعة
قد تكون الخضر مع صلصة الخرشوف السريعة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 8 والتكاليف Serving 1.02 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 133 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 32%، هذا الطبق ليس ممتازا. حاول الكرنب الأخضر والخرشوف تراجع, الكرنب الأخضر والخرشوف انتشار، و طفل الخضر وسلطة الخرشوف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي عصير الليمون والزيت و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. ضجة في الخرشوف. تقسيم الخضر بين لوحات الفردية وأعلى مع الخل.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
الخضرالخضر
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل