الخرشوف محشوة
قد يكون الخرشوف المحشو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 21 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 626 سعرة حرارية. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف Serving 4.8 لكل وجبة. إذا كان لديك نبيذ وزيت زيتون وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بلاك بيري الليمون الشطرنج فطيرة ث / العسل صلصة جامبلبيري. كيف فزت في حروب الغذاء سادس-فطيرة أو يموت المنافسة كحلوى. أعجب 73 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي الخرشوف محشوة, الخرشوف محشوة، و الخرشوف محشوة.
تعليمات
ملاحظة كوك: قبل البدء في هذه الوصفة ، اعلم أن هناك الكثير من النفايات في الخرشوف. لا بأس. مجرد قبول ذلك والمضي قدما.
ضعي 1 ليمونة في وعاء كبير مملوء بالماء وضعي أنصاف الليمون في الماء.
إزالة وحجز الجذعية من الخرشوف. انزع الأوراق الخارجية الخضراء القاسية وتخلص منها.
انتشر بلطف أوراق الخرشوف. باستخدام بالر البطيخ ، استخرج "الاختناق" المشعر في وسط الخرشوف. عندما نظيفة الاحتياطي لهم في ماء الليمون.
قم بإزالة الجلد الخارجي القاسي على السيقان واحتفظ بها في ماء الليمون أيضا.
في وعاء صغير يمزج الثوم والأعشاب والبارميزان وفتات الخبز والفلفل الأحمر المسحوق والصنوبر والأنشوجة في حالة الاستخدام. نقطع سيقان الخرشوف المحجوزة ونضيفها إلى الوعاء. قشر وعصير الليمون المتبقي وأضفه إلى الوعاء. رذاذ ببطء في زيت الزيتون حتى يشكل الخليط عجينة. يتبل بالملح.
الاشياء الخرشوف مع عجينة.
ضع الخرشوف واقفا في قدر كبير بما يكفي لاستيعابها.
أضف النبيذ إلى القدر وماء الليمون الكافي ليأتي 3/4 على جانبي الخرشوف.
أضف أنصاف الليمون إلى المقلاة أيضا.
يرش بسخاء بزيت الزيتون ويتبل بالملح.
يغطى القدر ويغلى المزيج. خففي الحرارة على نار هادئة واطهيها لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تنضج قاعدة الخرشوف عند طعمها بالشوكة.
قدميها ساخنة أو درجة حرارة الغرفة مع كمية وفيرة من زيت الزيتون.