صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة2
مجلة

الخرشوف فطيرة باللحم الكؤوس

الخرشوف فطيرة باللحم الكؤوس
وصفة أكواب الخرشوف فطيرة باللحم يمكن أن ترضي شغفك الصيني في الجوار 30 دقيقة. هذا هور دي مازا له 245 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 16. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على قلوب الخرشوف المليئة بالماء وجبن البارميزان والمايونيز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الخرشوف فطيرة باللحم الكؤوس, الآسيوية فطيرة باللحم الكؤوس، و أكواب فطيرة باللحم بالدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي جبنة البارميزان والمايونيز ومسحوق البصل ومسحوق الثوم. ضجة في جبنة الموزاريلا والخرشوف ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
كتفكتف
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
قم بتغطية جانب واحد من كل غلاف فطيرة باللحم برذاذ الطهي ؛ اضغط على الجانب المدهون لأسفل في أكواب الكعك المصغرة.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
3
اخبزيها على حرارة 350 دولارا لمدة 5 دقائق أو حتى تصبح الحواف بنية خفيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
ملء كل كوب مع 1 ملعقة كبيرة خليط الخرشوف.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
5
اخبزيها لمدة 5-6 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
قدميها دافئة.