الخرشوف على البخار

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الخرشوف المطهو على البخار. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 238 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الخرشوف العالمي والملح والفلفل وقشر الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 80 شخصا وأحب هذه الوصفة. مع ملعقة النتيجة 27%، هذا الطبق ليس هائلا. وصفات مماثلة تشمل الخرشوف على البخار, الخرشوف على البخار، و الخرشوف على البخار الكمال.