الخبز والزبدة والأنشوجة

الخبز والزبدة والأنشوجة هو بيسكاتاريان وصفة مع 1 حصص. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 113 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزبدة والمخللات نبات الكبر الصغير والأنشوجة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل الأنشوجة المتبلة مع الخبز والزبدة, معكرونة مع فتات الخبز والأنشوجة، و معكرونة مع الأنشوجة والزيتون وفتات الخبز المحمص.