صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة

الحمضيات ولحم البقر المقلي مع الجزر

الحمضيات ولحم البقر المقلي مع الجزر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الحمضيات ولحم البقر مع الجزر. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 2.47 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 264 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك زيت السمسم وشريحة لحم الخاصرة والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي الحمضيات - لحم البقر المقلي مع الجزر (دبليو دبليو), لحم البقر والقرنبيط المقلي، و لحم البقر والملفوف يقلب.

تعليمات

1
ضع اللحم البقري في طبق ضحل ؛ صب 2 ملعقة طعام من صلصة الصويا فوق اللحم البقري. أنتقل إلى معطف تماما.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
اسمحوا نقع 15 دقيقة في الثلاجة.
3
يمزج عصير البرتقال والسكر و 2 ملعقة طعام من صلصة الصويا والخل وقشرة البرتقال والفلفل الأحمر في وعاء صغير. ضجة مع خفقت.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
قشر البرتقالقشر البرتقال
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
يضاف اللحم البقري ويطهى لمدة 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
يرفع عن النار ويوضع على طبق التقديم ؛ حافظ على الدفء.
7
خفض الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ إضافة الجزر والبصل. يطهى لمدة 7 دقائق أو حتى يتحول لون الجزر إلى اللون البني الفاتح ويصبح طريا مع التحريك بشكل متكرر. ارفعي الحرارة إلى درجة عالية ؛ أضيفي اللحم البقري وعصائره وخليط عصير البرتقال. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يتماسك قليلا.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة