الحمضيات منقع سمك أبو سيف

قد يكون سمك أبو سيف المتبل بالحمضيات هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 24.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 60% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 2059 سعرة حرارية, 138 جرام بروتين، و 154 جرام دهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحار سيرانو, عصير الليمون, تلذذ الجير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل تلذذ الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 32 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي سمك أبو سيف مع سلطة الحمضيات, سمك أبو سيف مع بيستو الحمضيات، و سمك أبو سيف متبل ومزجج.