الحمص والخل البلسمي بروشيتا
الحمص والخل البلسمي بروشيتا قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذا هور دي مازا له 147 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك حمص وخل بلسمي وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول الحمص والخل البلسمي بروشيتا, بروسسيوتو ، البطيخ ، والخل البلسمي بروشيتا، و بروشيتا الحمص المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
شريحة رقيقة نصف الرغيف الفرنسي.
ضع الجولات على صينية خبز وشويها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا (حوالي 1 1/2 دقيقة لكل جانب). في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الحمص وأوراق البقدونس والثوم والزيت والخل البلسمي والملح والفلفل.