الحليب الذهبي: الكركم الكريمي وشاي الزنجبيل مع حليب جوز الهند
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات المشروبات ، لذا جرب الحليب الذهبي: الكركم الكريمي وشاي الزنجبيل مع حليب جوز الهند. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 81 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على ماء جوز الهند وعسل مانوكا والسمن وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول عطلة نهاية الأسبوع المفضلة + البطاطا الحلوة زودل السلطانيات مع الكركم الذهبي صلصة حليب جوز الهند, الكركم الذهبي الحليب المصاصات، و كيفية صنع الحليب الذهبي مع الكركم لوصفات مماثلة.
تعليمات
قشر الكركم والزنجبيل ، ثم ابشرهما جيدا في هاون أو مولكاجيت (أستخدم هذا.) ملعقة السمن في هاون أو مولكاجيتي ، وطحن السمن في الكركم والزنجبيل مع مدقة الخاص بك حتى أنها تشكل عجينة غرامة.
يسكب حليب جوز الهند وماء جوز الهند في قدر ، ويسكب في العجينة المصنوعة من الكركم والزنجبيل والسمن. تحويل الحرارة تصل إلى متوسطة عالية ودافئة المكونات معا حتى فقاعات صغيرة تبدأ للتو في الزحف على جانبي وعاء. أطفئي النار وغطي القدر ، مما يسمح للكركم والزنجبيل بالانحدار حوالي 3 دقائق. صفي الحليب الذهبي من خلال مصفاة شبكية دقيقة أو مصفاة شاي في وعاء شاي. ضجة في عسل مانوكا واستمر في التقليب حتى يذوب.