صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

الحلوم المشوي مع البطيخ والريحان-زيت النعناع

الحلوم المشوي مع البطيخ والريحان-زيت النعناع
الحلوم المشوي مع البطيخ والريحان-زيت النعناع خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 55 جرام بروتين, 51 جرام دهون، وما مجموعه 2462 سعرة حرارية. ل Serving 14.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 70% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من ابيكوريوس لديها 89 المشجعين. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من زيت الزيتون والريحان والقرنفل والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النعناع يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز النعناع كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. حاول البطيخ المشوي وسلطة الحلوم مع الفاصوليا الخضراء منتي, سلطة الحلوم المشوية مع صلصة النعناع، و أسياخ الخوخ المشوي والحلوم مع صلصة الريحان-هالبينو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم ببناء نار متوسطة الحرارة في شواية الفحم ، أو قم بتسخين شواية الغاز إلى درجة عالية. بور إرمي ريحان ، 3 ملاعق كبيرة نعناع ، وثوم في الخلاط. مع تشغيل الجهاز ، إضافة 1/2 كوب زيت. تعيين استراينر على وعاء صغير ؛ سلالة ، الضغطعلى المواد الصلبة. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الثومالثوم
باسلباسل
النعناعالنعناع
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
2
فرشاة رف شواء مع النفط.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
رذاذ 2 ملعقة طعامزيت الريحان والنعناع على الطماطم والجبن ؛ يتبل بالملح والفلفل. الطماطم شواء ، وتحول في بعض الأحيان ، حتى متفحمة وانفجار ، حوالي 4 دقائق. شواء الجبنحتى متفحمة بشكل جيد في البقع وبدايةلتذوب ، حوالي 45 ثانية لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
طماطمطماطم
الجبنالجبن
النعناعالنعناع
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
رتب البطيخ على طبق. قمة معالجبن والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
البطيخالبطيخ
5
يرش زيت الأعشاب المتبقي ؛ مقبلات مع شرائح النعناع.
المكونات سوف تحتاج
النعناعالنعناع
زيت الطهيزيت الطهي
6
لكل وجبة: 456 سعرة حرارية ، 37 غرام من الدهون ، 21 غرام من الكربوهيدرات
7
تطبيق بون