صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الحرارة الخطيرة: المحمرة

الحرارة الخطيرة: المحمرة
بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? حرارة خطيرة: المحمرة يمكن أن تكون وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 893 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 51 جرام دهون كل. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 84 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك رقائق الفلفل ، فصوص الثوم ، دبس الرمان ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول لكمة الحرارة إلى الحرارة, المحمرة، و المحمرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في محضر الطعام ، اخلطي الفلفل والخبز والجوز والثوم وعصير الليمون ودبس الرمان والكمون ورقائق الفلفل الأحمر والملح حسب الرغبة حتى يصبح المزيج ناعما ومع تشغيل المحرك أضف الزيت تدريجيا.
المكونات سوف تحتاج
دبس الرماندبس الرمان
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
نقل إلى وعاء ، وأعلى مع بذور الرمان ، ويقدم في درجة حرارة الغرفة مع بيتا.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)