الجولة 2-حساء الدجاج بجوز الهند
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق رئيسي كامل 30? الجولة 2-يمكن أن يكون حساء الدجاج بجوز الهند وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 282 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. التوجه الى المتجر والتقاط البصل الأخضر محفوظة, الكزبرة, الساقين الدجاج محفوظة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام جذر الزنجبيل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مع ملعقة النتيجة 13%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول شوربة دجاج تورتيلا مكسيكية مستديرة, بسكويت زبدة الليمون وجوز الهند الجولة 2، و أسفل جولة مشوي مع صلصة جوز الهند دسم لوصفات مماثلة.
تعليمات
نضع الدجاج في قدر كبير ونغطيه بالماء ونضيف رشة كبيرة من الملح. يغطى ويغلى المزيج على نار عالية. خفض إلى ينضج ، الخالي من الدسم حثالة ، ويطهى حتى ينضج الدجاج من خلال ، 35 إلى 40 دقيقة.
إزالة الدجاج. صفي المرق وضعيه مرة أخرى في القدر على نار متوسطة.
عندما يكون الدجاج باردا بما يكفي للتعامل معه ، قم بتقطيع اللحم وتخلص من الجلد والعظام.
يضاف حليب جوز الهند والتشيلي والبصل الأخضر والزنجبيل وعصير الليمون والدجاج إلى المرق ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. تذوق وضبط التوابل مع الملح والفلفل.
قدميها في أوعية مزينة بالكزبرة.