الجمبري المشوي
الجمبري المشوي قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 51 جرام دهون، وما مجموعه 490 سعرة حرارية. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الكانولان والروبيان الجامبو وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الروبيان 2 طرق: صلصة الصويا-الروبيان المشوي مع سلطة السبانخ و سكامبي على غرار جديد, الجمبري المشوي، و سمك السلمون المشوي والروبيان لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
ضعي الروبيان في طبق خبز كبير.
يمزج زيت الكانولا والثوم ورقائق الفلفل الأحمر وبذور الشمر في محضر طعام صغير ويعالج حتى يصبح الثوم يشبه المعجون إلى حد ما.
يسكب هذا الخليط فوق الجمبري ويترك لينقع لمدة 30 دقيقة.
أشعل الشواية على نار عالية.
يصفى الجمبري من التتبيلة ويتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. شواء الروبيان على كلا الجانبين حتى يتم متفحمة قليلا وطهيها فقط من خلال ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب (انظر ملاحظة كوك).
نذوب الزبدة في مقلاة كبيرة مقلية فوق شبكات الشواية.
يضاف قشر الليمون وعصير الليمون والطرخون وأوراق الزعتر ويطهى لمدة 30 ثانية.
إضافة الروبيان ويطهى ، القذف مرة واحدة ، حوالي 1 دقيقة. مع الانتهاء من البقدونس وضبط التوابل ، إذا لزم الأمر.
انقلي الجمبري إلى طبق التقديم وزينيه بالزعتر والبقدونس.