الجزر في زبدة الليمون والبقدونس
الجزر في زبدة الليمون والبقدونس هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 100 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 8 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. إذا كان لديك عصير ليمون وملح وبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول الليمون والبقدونس الجزر الطفل, سمك السلمون المرقط مع البقدونس وزبدة الليمون، و الليمون والبقدونس زبدة الفول لوصفات مماثلة.
تعليمات
مكان 1 في. من الماء في قدر كبيرة ؛ إضافة الجزر. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 7-9 دقائق أو حتى ينضج.
استنزاف ؛ ضع الجزر جانبا.
في نفس المقلاة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة. ضجة في البقدونس وعصير الليمون والملح. يعاد الجزر إلى المقلاة ويسخن من خلاله.