صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الجزر بالزبدة

الجزر بالزبدة
الجزر بالزبدة هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 55 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الفلفل والزبدة والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل الجزر الصغير بالزبدة, الذرة بالزبدة ، كيفية صنع الذرة بالزبدة / الذرة، و رم بالزبدة الساخنة.

تعليمات

1
يغلى مرق الدجاج في قدر.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
أضف الجزر. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 6 دقائق أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
3
استنزاف ؛ العودة إلى المقلاة. ضجة في الزبدة والبقدونس المفروم والملح والفلفل ؛ يقلب حتى تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
زبدةزبدة
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة