صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الجزر المزجج

الجزر المزجج
قد يكون الجزر المزجج وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب تخدم 4 وتكاليف 39 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 139 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فهو مثالي ل عيد الفصح. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل ، ومسحوق الفلفل الحار ، والملح كوشير الثقيلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 35%، وهي ليست كبيرة جدا. حاول الجزر المزجج, الجزر المزجج، و الجزر المزجج لمدة سنتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة ، اخلطي الجزر والزبدة والملح وبيرة الزنجبيل. يغطى ويترك على نار خفيفة. بمجرد الغليان ، قم بإزالة الغطاء وحركه وخفض الحرارة إلى درجة منخفضة. يغطى مرة أخرى ويطهى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيل البيرةالزنجبيل البيرة
جزرجزر
زبدةزبدة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إزالة الغطاء ، إضافة مسحوق الفلفل الحار وزيادة الحرارة إلى عالية. كوك ، القذف في بعض الأحيان ، حتى يتم تقليل البيرة الزنجبيل إلى الصقيل ، حوالي 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الزنجبيل البيرةالزنجبيل البيرة
الصقيلالصقيل
4
يسكب في طبق التقديم ويرش بالبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
5
قدميها على الفور.

المعدات