صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الجزر المزجج

الجزر المزجج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الجزر المزجج. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب على 139 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 13 شخصا وأحب هذه الوصفة. عيد الفصح سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والزبدة وأوراق البقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول الجزر المزجج, الجزر المزجج، و الجزر المزجج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الجزر والزبدة والملح وبيرة الزنجبيل في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة. يغطى ويترك على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
علبة عصير ليمون مجمد ومذاب بالإضافة إلى 3/4 كوب عصير ليمون مركز مذابعلبة عصير ليمون مجمد ومذاب بالإضافة إلى 3/4 كوب عصير ليمون مركز مذاب
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
2
إزالة الغطاء ، وإثارة ، وخفض الحرارة إلى منخفضة. يغطى مرة أخرى ويطهى لمدة 5 دقائق.
3
إزالة الغطاء ، إضافة مسحوق الفلفل الحار ، وزيادة الحرارة إلى عالية. كوك ، القذف في بعض الأحيان ، حتى يتم تقليل البيرة الزنجبيل إلى الصقيل ، 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
علبة عصير ليمون مجمد ومذاب بالإضافة إلى 3/4 كوب عصير ليمون مركز مذابعلبة عصير ليمون مجمد ومذاب بالإضافة إلى 3/4 كوب عصير ليمون مركز مذاب
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
4
يسكب في طبق التقديم ويرش بالبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
5
قدميها على الفور.