صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الجزر المزجج

الجزر المزجج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الجزر المزجج. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب على 139 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 13 شخصا وأحب هذه الوصفة. عيد الفصح سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والزبدة وأوراق البقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول الجزر المزجج, الجزر المزجج، و الجزر المزجج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الجزر والزبدة والملح وبيرة الزنجبيل في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة. يغطى ويترك على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
علبة عصير ليمون مجمد ومذاب بالإضافة إلى 3/4 كوب عصير ليمون مركز مذابعلبة عصير ليمون مجمد ومذاب بالإضافة إلى 3/4 كوب عصير ليمون مركز مذاب
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
إزالة الغطاء ، وإثارة ، وخفض الحرارة إلى منخفضة. يغطى مرة أخرى ويطهى لمدة 5 دقائق.
3
إزالة الغطاء ، إضافة مسحوق الفلفل الحار ، وزيادة الحرارة إلى عالية. كوك ، القذف في بعض الأحيان ، حتى يتم تقليل البيرة الزنجبيل إلى الصقيل ، 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
علبة عصير ليمون مجمد ومذاب بالإضافة إلى 3/4 كوب عصير ليمون مركز مذابعلبة عصير ليمون مجمد ومذاب بالإضافة إلى 3/4 كوب عصير ليمون مركز مذاب
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
4
يسكب في طبق التقديم ويرش بالبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
5
قدميها على الفور.